Por qué este ácido graso esencial sigue siendo clave en la prevención y el bienestar diario Presente en pescados, semillas y suplementos, el omega 3 se consolidó como uno de los nutrientes más estudiados por sus beneficios para el corazón, el cerebro y la inflamación. Qué dice la ciencia y cuándo conviene incorporarlo. En los …
Desde el inicio de la era industrial, el ferrocarril fue una herramienta clave para la expansión de las economías y la ocupación de territorios. Argentina no fue la excepción. En ese contexto nació una de las obras más ambiciosas de nuestra historia: el Ferrocarril Trasandino Mendoza–Los Andes, inaugurado el 5 de abril de 1910. En …
El Trasandino: la hazaña que convirtió la montaña en camino Leer más »
El entrenamiento de fuerza es mucho más que aumentar el tamaño de los bíceps o conseguir un aspecto tonificado. Desempeña un papel crucial en tu salud y bienestar general e incluso ayuda a reducir el riesgo de lesiones y caídas. No importa si prefieres usar pesas, bandas de resistencia o solo el peso de tu …
Beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza Leer más »
Cuidar el medio ambiente desde el hogar donde vivimos es un aporte importantísimo, por eso a través de algunos cambios de conductas es posible conseguir un ahorro de la energía en casa y un consiguiente beneficio para la economía familiar y el medio ambiente. Poner en práctica algunas conductas puede transformarse en importantes disminuciones en …
El concepto de vivienda de las»Tiny Houses», impulsado en Estados Unidos y extendido en el mundo actualmente, va más allá de la arquitectura misma y propone una nueva forma de vivir, más sostenible y simple, sin dejar de lado las comodidades de un hogar tradicional. Las microcasas o «tiny houses» tienen en general entre 10 …
«Tiny Houses «, la nueva tendencia en construcción Leer más »
Beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza es mucho más que aumentar el tamaño de los bíceps o conseguir un aspecto tonificado. Desempeña un papel crucial en tu salud y bienestar general e incluso ayuda a reducir el riesgo de lesiones y caídas. No importa si prefieres usar pesas, bandas …
Si no te apetece complicarte ni tener que pensar en qué cenar, aquí tienes cinco recetas veraniegas fáciles y saludables, una para cada día de la semana. ¡Marchando! Espaguetis de calabacín con salsa de aguacate Los espaguetis de calabacín con esta salsa son un plato muy sencillo, que se prepara en tan solo 10 minutos. …
El sándwich es siempre la mejor opción para esos días tan socorridos y calurosos, ya que son muy fáciles de hacer y rápidos. Asimismo, brinda un gran abanico de posibilidades y combinaciones sabrosas y exitosas para la persona que lo prepara. Es perfecto para el desayuno, el almuerzo y la cena. 1. Jamón y queso El sándwich …
Es verano y tienes vacaciones o la jornada reducida. Te apetece ir a la piscina y complicarte poco en la cocina. Te entendemos y por eso queremos ayudarte dándote cinco ideas de ‘snacks‘ saludables, prácticos y deliciosos. Lo primero es tener en cuenta son estos tres consejos que no debes perder de vista a la hora de …
El desayuno es una de las comidas más importantes del día para llenarse de nutrientes y afrontar de la mejor manera posible la jornada. Aquí les brindamos algunas ideas fáciles y rápidas para comenzar la jornada a todo motor! Mugcake de avena en microondas 1 huevo 3 Cdas de cacao en polvo sin azúcar 2 …
