{"id":9550,"date":"2022-06-02T16:21:41","date_gmt":"2022-06-02T16:21:41","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/?p=9550"},"modified":"2022-06-02T16:21:44","modified_gmt":"2022-06-02T16:21:44","slug":"vitamina-c-acido-hialuronico-retinol-sirven-realmente-para-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/blog\/2022\/06\/02\/vitamina-c-acido-hialuronico-retinol-sirven-realmente-para-la-piel\/","title":{"rendered":"Vitamina C, \u00e1cido hialur\u00f3nico, retinol \u00bfsirven realmente para la piel?"},"content":{"rendered":"\n

Para quienes buscan detener el envejecimiento, no siempre ha sido tan f\u00e1cil como hoy en d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A lo largo de la historia, las personas han utilizado todo tipo de t\u00e9cnicas extravagantes para cuidar la piel y luchar contra el envejecimiento, como ba\u00f1arse en leche de burra como hac\u00eda supuestamente Cleopatra, o aplicar mercurio directamente sobre la piel, como lo hicieron los isabelinos.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la era moderna ha tra\u00eddo una buena cantidad de m\u00e9todos extra\u00f1os para luchar contra el envejecimiento cut\u00e1neo, como la placenta o los tratamientos faciales de vampiro<\/strong>, la \u00faltima tendencia en este campo es usar la ciencia.<\/p>\n\n\n\n

Pero con soluciones llenas de p\u00e9ptidos, antioxidantes y \u00e1cidos, muy comunes en las listas de ingredientes ahora, puede ser dif\u00edcil para alguien sin experiencia en biolog\u00eda o qu\u00edmica saber si lo que est\u00e1 comprando realmente est\u00e1 respaldado por la ciencia, o si es solo bombo de marketing.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed, echamos un vistazo a\u00a0tres de los ingredientes m\u00e1s populares<\/strong>\u00a0que se encuentran actualmente en muchos productos antienvejecimiento, y si hay alguna evidencia de que hacen lo que dicen:<\/p>\n\n\n\n

\"Naranjas\"<\/figure>\n\n\n\n

Vitamina C<\/h2>\n\n\n\n

Los productos que contienen vitamina C a menudo afirman que \u00abiluminan\u00bb la apariencia de la piel y fomenta la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n

La capa intermedia de nuestra piel (la dermis) produce col\u00e1geno y elastina,<\/strong> que trabajan juntos para darle a la piel su rigidez y elasticidad.<\/p>\n\n\n\n

Pero a medida que envejecemos, la piel produce menos col\u00e1geno y elastina, raz\u00f3n por la cual desarrollamos arrugas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La vitamina C es un poco dif\u00edcil de administrar<\/strong> a la piel.<\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que la capa m\u00e1s externa de la piel, la epidermis, act\u00faa como barrera contra el agua.<\/p>\n\n\n\n

Dado que la vitamina C es soluble en agua, esto puede dificultar el desarrollo de un producto que pueda llevar la vitamina C a la piel.<\/p>\n\n\n\n

Pero algunas investigaciones sugieren que las concentraciones superiores al 5% de vitamina C <\/strong>pueden funcionar en la piel.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, un estudio encontr\u00f3 que en diez mujeres de 50 a 60 a\u00f1os, la aplicaci\u00f3n diaria de una crema que conten\u00eda un 5 % de vitamina C en los antebrazos durante seis meses mostr\u00f3 un aumento en la producci\u00f3n de col\u00e1geno<\/strong> en la piel.<\/p>\n\n\n\n

\"Una<\/figure>\n\n\n\n

Otra investigaci\u00f3n tambi\u00e9n sugiere que la aplicaci\u00f3n diaria de vitamina C en la piel puede reducir notablemente la hiperpigmentaci\u00f3n <\/strong>(parches de piel ligeramente m\u00e1s oscuros) causada por el da\u00f1o solar.<\/p>\n\n\n\n

En m\u00faltiples estudios, se aplicaron cremas con y sin vitamina C en diferentes \u00e1reas de la piel de cada persona.<\/p>\n\n\n\n

Se encontr\u00f3 que las personas que usaron cremas con vitamina C por un total de 47 d\u00edas<\/strong> vieron una diferencia notable en el color de su piel despu\u00e9s de 12 d\u00edas de uso.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, hubo pocos cambios adicionales despu\u00e9s de los primeros 12 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Pero se desconoce si los resultados persistieron despu\u00e9s de que finaliz\u00f3 el estudio.<\/p>\n\n\n\n

\"Crema\"
El \u00e1cido hialur\u00f3nico es un humectante, por lo que conserva las mol\u00e9culas de agua de la piel.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00c1cido hialur\u00f3nico<\/h2>\n\n\n\n

El \u00e1cido hialur\u00f3nico es una sustancia natural que produce nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Por lo general, se encuentra en los fluidos de los ojos y entre las articulaciones y los tejidos.<\/p>\n\n\n\n

Muchos productos para el cuidado de la piel ahora incluyen \u00e1cido hialur\u00f3nico, afirmando que es un buen humectante que puede ayudar a reducir las arrugas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un estudio de 2011, que analiz\u00f3 a 76 mujeres de entre 30 y 60 a\u00f1os, descubri\u00f3 que el uso de cremas que conten\u00edan un 0,1 % de \u00e1cido hialur\u00f3nico dos veces al d\u00eda durante dos meses mejoraba la hidrataci\u00f3n y la elasticidad de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Pero las mejoras en la apariencia de las arrugas y la aspereza de la piel solo se observaron en cremas donde las mol\u00e9culas de \u00e1cido hialur\u00f3nico eran m\u00e1s peque\u00f1as.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que las mol\u00e9culas de \u00e1cido hialur\u00f3nico que son m\u00e1s grandes <\/strong>pueden ser m\u00e1s dif\u00edciles de absorber para la piel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero muchas cremas para la piel que contienen \u00e1cido hialur\u00f3nico no dicen el tama\u00f1o exacto de las mol\u00e9culas utilizadas<\/strong> en el producto, lo que dificulta las decisiones de compra.<\/p>\n\n\n\n

Vale la pena leer la etiqueta y tomar nota del tipo y\/o concentraci\u00f3n de \u00e1cido <\/strong>hialur\u00f3nico que contiene.<\/p>\n\n\n\n

\"Hombre\"<\/figure>\n\n\n\n

De manera tranquilizadora, otros estudios han demostrado que muchos productos de \u00e1cido hialur\u00f3nico (desde cremas y sueros hasta inyectables) pueden ayudar a aumentar la hidrataci\u00f3n de la piel y reducir las arrugas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto incluye un estudio de 2021, que mostr\u00f3 un aumento significativo en la hidrataci\u00f3n de la piel y una reducci\u00f3n de las l\u00edneas finas en los participantes.<\/p>\n\n\n\n

Pero vale la pena se\u00f1alar que este estudio utiliz\u00f3 un producto comercial que conten\u00eda una mezcla de niacinamida, ceramidas y \u00e1cido hialur\u00f3nico aplicado dos veces al d\u00eda,<\/strong> junto con el uso diario de protector solar.<\/p>\n\n\n\n

Esto hace que sea dif\u00edcil saber si los resultados se debieron \u00fanicamente al \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n

Retinol<\/h2>\n\n\n\n

Los productos a base de retinol son populares en estos d\u00edas, a menudo promocionados por su capacidad para reducir los efectos del da\u00f1o solar a largo plazo en la piel (fotoenvejecimiento), incluida la hiperpigmentaci\u00f3n y las arrugas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Rostro<\/figure>\n\n\n\n

El retinol es un derivado de la vitamina A.<\/p>\n\n\n\n

Se convierte en \u00e1cido retinoico una vez que se absorbe en la piel.<\/p>\n\n\n\n

Una vez absorbido, ayuda a aumentar la producci\u00f3n de col\u00e1geno y aumenta la renovaci\u00f3n celular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos estos efectos combinados ayudan a rellenar la apariencia de las arrugas y disminuir la hiperpigmentaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los estudios en c\u00e9lulas humanas, muestras de piel y humanos sugieren que los productos que contienen retinol pueden tener un efecto en la apariencia de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, un estudio en humanos mostr\u00f3 que el uso de un producto con al menos un 0,4 % de retinol tres veces a la semana<\/strong> durante seis meses disminuy\u00f3 la apariencia de las arrugas.<\/p>\n\n\n\n

Estudios anteriores han demostrado que incluso los productos que contienen un 0,04 % de retinol pueden tener este efecto cuando se usan durante al menos 12 semanas.<\/p>\n\n\n\n

Aunque los efectos no ser\u00e1n tan pronunciados en comparaci\u00f3n con otros productos con retinoides, los productos comerciales que contienen al menos un 0,04 % de retinol deber\u00edan poder reducir la apariencia de las arrugas finas si se usan continuamente durante un per\u00edodo de meses, especialmente cuando se combinan con protecci\u00f3n solar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Crema\"<\/figure>\n\n\n\n

Qu\u00e9 buscar<\/h3>\n\n\n\n

Si est\u00e1s considerando comprar un producto para el cuidado de la piel que luche contra el envejecimiento, hay algunas cosas en las que debes pensar.<\/p>\n\n\n\n

Primero, averigua si eres al\u00e9rgico a alguno de los ingredientes del producto y si es adecuado para tu tipo de piel.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, si tienes la piel seca y sensible, es posible que el retinol<\/strong> no sea adecuado para ti, ya que puede aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar e irritarla a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n debes tomar nota de la concentraci\u00f3n del ingrediente activo <\/strong>dentro del producto y seguir el uso recomendado por el fabricante.<\/p>\n\n\n\n

Esto se indica en la etiqueta.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, tambi\u00e9n debes recordar que el producto comprado no es una panacea.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es igualmente importante mantener un estilo de vida saludable, comer una dieta balanceada y descansar<\/strong> lo suficiente para mantener una piel visiblemente saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para quienes buscan detener el envejecimiento, no siempre ha sido tan f\u00e1cil como hoy en d\u00eda. A lo largo de la historia, las personas han utilizado todo tipo de t\u00e9cnicas extravagantes para cuidar la piel y luchar contra el envejecimiento, como ba\u00f1arse en leche de burra como hac\u00eda supuestamente Cleopatra, o aplicar mercurio directamente sobre …<\/p>\n

Vitamina C, \u00e1cido hialur\u00f3nico, retinol \u00bfsirven realmente para la piel?<\/span> Leer m\u00e1s \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-9550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9550"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9550\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}