{"id":9334,"date":"2022-01-04T15:44:10","date_gmt":"2022-01-04T15:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/?p=9334"},"modified":"2022-01-04T15:44:14","modified_gmt":"2022-01-04T15:44:14","slug":"como-cuidar-la-piel-segun-tu-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaciudad.com.ar\/web\/blog\/2022\/01\/04\/como-cuidar-la-piel-segun-tu-edad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la piel seg\u00fan tu edad"},"content":{"rendered":"\n<p> Con los a\u00f1os, la piel va perdiendo firmeza. Para retardar este proceso, es esencial un estilo de vida sano (dieta, ejercicio&#8230;), pero puedes hacer m\u00e1s. Hay otros trucos para tener una piel perfecta por m\u00e1s tiempo. <\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f3mo retroceder en el tiempo y recuperar la piel de los 20\na\u00f1os es una de las grandes inc\u00f3gnitas para la mujer y as\u00ed seguir\u00e1 siendo.\nMientras no se invente poci\u00f3n de la juventud eterna alguna, las pieles maduras\ntienen que cuidarse con cremas espec\u00edficas para recuperar su belleza. El\nsecreto es la constancia y saber mantener en forma la piel, especialmente a una\ndeterminada edad, en la que hay que dedicarla m\u00e1s atenci\u00f3n a causa de la\naparici\u00f3n de los signos del envejecimiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En\nla juventud, nuestro propio sistema corporal reemplaza las c\u00e9lulas de la piel\npor otras de forma natural y r\u00e1pidamente. El agente causante de este proceso\nson las hormonas, capaces de acelerar la regeneraci\u00f3n celular. Sin embargo, a\nla edad de 40 y 50 a\u00f1os, la producci\u00f3n de hormonas decrece y debido a esto, las\nc\u00e9lulas no se regeneran tan r\u00e1pido como es necesario. <\/p>\n\n\n\n<p>El paso del\ntiempo act\u00faa sobre nuestro organismo, provocando alteraciones responsables de\nun gran n\u00famero de disfunciones biol\u00f3gicas. Como resultado, empiezan a aparecer\nsignos del envejecimiento de la piel, se produce una p\u00e9rdida de elasticidad y\ntonicidad, menos luz en el rostro, sequedad y un incremento r\u00e1pido de la\naparici\u00f3n y profundidad de las arrugas. As\u00ed, a partir de los 30 a\u00f1os, la piel,\nreflejo de nuestro funcionamiento interno, es la primera en padecer estas\nse\u00f1ales. <\/p>\n\n\n\n<p>Aunque no es tarea f\u00e1cil, para combatir estos efectos propios de la piel madura existen diversos tratamientos capaces de prevenir y luchar contra los 5 signos del envejecimiento: falta de luminosidad, p\u00e9rdida de firmeza y elasticidad, manchas en pigmentaci\u00f3n, arrugas y sequedad cut\u00e1nea. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">LO QUE NO DEBES OLVIDAR NUNCA<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/keep-your-skin-clean-royalty-free-image-1573144835.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&amp;resize=480:*\" alt=\"Trucos y cuidados para acabar con los puntos negros\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nuestro cutis va cambiando con el tiempo y existen tratamientos id\u00f3neos para cada edad. Pero,&nbsp;<strong>al margen de los a\u00f1os, es clave no olvidar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mantener una correcta higiene diaria<\/strong>. Desmaquillar y\/o limpiar cada d\u00eda nuestro rostro es esencial. As\u00ed como la exfoliaci\u00f3n semanal, que elimina las c\u00e9lulas muertas y activa la renovaci\u00f3n celular.<\/li><li> <strong>Hidratar la piel por dentro<\/strong>. El agua es esencial para mantener la piel siempre el\u00e1stica y luminosa.<\/li><li><strong>Usar protecci\u00f3n solar<\/strong>. El sol envejece. Protege tu rostro y las manos como m\u00ednimo con un FPS 15.<\/li><li><strong>Luchar contra el estr\u00e9s<\/strong>. Te perjudica porque provoca vaivenes hormonales que atacan la estabilidad y las defensas de la epidermis.<\/li><li> <strong>Dormir lo suficiente<\/strong>. Tu piel trabaja cuando duermes, por eso el descanso es esencial para que se autorrepare de las agresiones diurnas. Duerme al menos 7 horas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">LOS 35, EL MOMENTO DE EMPEZAR A CUIDARSE<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/noticias.buscadebienestar.com\/uploads\/posts\/2018-07\/1531583056_cuidado-de-la-piel_noticias_de_bienestar_.webp\" alt=\"Cuidado de la piel\" width=\"658\" height=\"438\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A esta edad la&nbsp;<strong>microcirculaci\u00f3n cut\u00e1nea empeora<\/strong>&nbsp;y, si no se le presta atenci\u00f3n, la piel se vuelve&nbsp;<strong>m\u00e1s apagada<\/strong>&nbsp;y pueden aparecer tambi\u00e9n los primeros&nbsp;<strong>signos de cansancio, como bolsas y ojeras<\/strong>, y las primeras&nbsp;<strong>l\u00edneas de expresi\u00f3n<\/strong>&nbsp;en el contorno de los ojos y la boca.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Prot\u00e9gete de las agresiones.<\/strong>&nbsp;Por la ma\u00f1ana necesitas una crema hidratante m\u00e1s completa, con protecci\u00f3n solar y activos antioxidantes como la vitamina E y el t\u00e9 verde, que frenan el ataque de los radicales libres causados por la contaminaci\u00f3n, las radiaciones y el estr\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mima el contorno de ojos.<\/strong>&nbsp;Elige una textura ligera y apl\u00edcala con un suave masaje desde la sien hasta el lagrimal, para activar la circulaci\u00f3n y descongestionar las bolsas.<\/li><li><strong>Sigue una rutina de exfoliaci\u00f3n.<\/strong>&nbsp;Es imprescindible para retirar las c\u00e9lulas muertas que dan un aspecto gris\u00e1ceo a la piel y favorecer as\u00ed el recambio celular. Hazla dos veces por semana si tienes la piel gruesa o una vez cada 15 d\u00edas si es muy fina.<\/li><li><strong>Hidrata tu cuerpo a diario.<\/strong>&nbsp;A esta edad la piel empieza a revelar signos de sequedad. Para combatirlos despu\u00e9s de la ducha usa siempre una buena crema hidratante.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HASTA LOS 45, GANA FIRMEZA<\/h3>\n\n\n\n<p>De los 40 a los 45 los signos del paso del tiempo pueden empezar a ser evidentes si no se hace nada para combatirlos. Los\u00a0<strong>poros se hacen m\u00e1s visibles<\/strong>, aparecen\u00a0<strong>manchas oscuras<\/strong>\u00a0y las l\u00edneas de expresi\u00f3n se convierten en\u00a0<strong>peque\u00f1as arrugas<\/strong>. Puedes combatirlo si&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>-Aclaras las manchas<\/strong>: Para atenuar las hiperpigmentaciones que aparecen por los cambios hormonales y el exceso de sol, aplica a diario una crema despigmentante que incluya protecci\u00f3n solar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>-Rellenas las arrugas<\/strong>: Cada noche utiliza un contorno de ojos y una crema para el rostro que incluyan retinol, p\u00e9ptidos y \u00e1cido hialur\u00f3nico. Estos activos estimulan la renovaci\u00f3n celular y la formaci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina para rellenar las arrugas desde el interior.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>combate la p\u00e9rdida de tono<\/strong>. Al fabricar menos col\u00e1geno y elastina, la piel de tu cuerpo empieza a revelar signos de flacidez. Opta por lociones con palmitato de retinol o silicio, que contribuyen a que tu organismo fabrique m\u00e1s fibras de sost\u00e9n. Si quieres resultados m\u00e1s r\u00e1pidos, a\u00f1ade a tu crema unas gotas de aceite de rosa mosqueta.<\/li><li><strong>Aligera las piernas pesadas<\/strong>. Si eres propensa a tener moratones o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sabervivirtv.com\/enfermedades\/varices\">varices<\/a>, o si tus piernas se hinchan, aplica una crema que active la circulaci\u00f3n (con mentol, ginseng o casta\u00f1o de Indias).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A LOS 50, NUTRICI\u00d3N Y ELASTICIDAD<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/unisima.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/rutina-cuidado-piel-50-anos.jpg\" alt=\"La mejor Rutina de Cuidado de la Piel a los 50 a\u00f1os - Unisima.com\" width=\"747\" height=\"498\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Con la&nbsp;<strong>menopausia descienden los estr\u00f3genos<\/strong>, lo que provoca una disminuci\u00f3n del sebo y el sudor. El resultado, si no te cuidas lo suficiente, es una piel&nbsp;<strong>m\u00e1s seca, deshidratada, fr\u00e1gil y sensible<\/strong>. Por otra parte, los melanocitos, encargados de dar color a la epidermis, son menos activos o dejan de funcionar, por lo que la piel tambi\u00e9n se vuelve&nbsp;<strong>m\u00e1s p\u00e1lida<\/strong>&nbsp;y se&nbsp;<strong>acent\u00faan las manchas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cuida la piel de tu rostro y cuello<\/h3>\n\n\n\n<p>En estos a\u00f1os, el rostro y el cuello \u2013el gran olvidado\u2013 requieren de ciertas&nbsp;<strong>ayudas cosm\u00e9ticas<\/strong>&nbsp;que les aporten&nbsp;<strong>nutrici\u00f3n, densidad y definici\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Recurre a cremas de efecto redensificante.<\/strong>\u00a0El \u00f3valo facial tiende a descolgarse en la mand\u00edbula y el cuello. La piel pierde grosor, los capilares se hacen m\u00e1s visibles y las arrugas se acent\u00faan. Es el momento de recurrir a cremas con calcio (favorecen la formaci\u00f3n de l\u00edpidos que fortalecen la barrera cut\u00e1nea) o con isoflavonas de soja, iris o tr\u00e9bol (activan la formaci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina dando grosor a la piel).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tratamientos intensivos<\/strong>. Dos veces al a\u00f1o (en primavera y en oto\u00f1o), realiza una cura de belleza intensiva durante 20 d\u00edas con un s\u00e9rum concentrado en vitaminas y extractos energizantes (caviar o jalea real) para dinamizar tu piel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cuidados para tu cuerpo<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.martiderm.es\/assets\/MartiDermFrontendBundle\/uploads\/news\/deporte_piel_5bbdbfbc30fbc.jpg\" alt=\"5 beneficios de practicar deporte para tu piel\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Haz deporte suave de manera regular<\/strong>. El ejercicio f\u00edsico es fundamental para estar \u00e1gil, fortalecer los huesos, mantener el peso correcto y conservar la masa muscular. Cuando los m\u00fasculos est\u00e1n bien tonificados se reduce la flacidez y el cuerpo parece m\u00e1s joven.<\/li><li><strong>Una limpieza delicada<\/strong>. Evita todo aquello que acelere la deshidrataci\u00f3n de tu piel: duchas demasiado calientes, ba\u00f1os prolongados, uso diario del guante de crin&#8230; D\u00fachate con un gel para pieles sensibles con activos calmantes (como harina de avena y bisabolol).<\/li><li><strong>Nutrici\u00f3n extra<\/strong>. Como la piel del cuerpo se vuelve m\u00e1s seca, sustituye la leche corporal por una crema o, mejor, una manteca corporal. Contienen una mayor proporci\u00f3n de ingredientes nutritivos y protectores (aceite de jojoba, manteca de karit\u00e9 y de cacao) que refuerzan la barrera cut\u00e1nea y frenan la deshidrataci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Una ayuda extra a tu pelo<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/radiomitre\/G4P45MPIOJHKLM2RJT5PUNFQSQ.jpg\" alt=\"C\u00f3mo hidratar y nutrir el pelo reseco con ingredientes caseros (y en solo  cinco minutos) | Radio Mitre\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Una melena m\u00e1s bonita<\/strong>. A partir de la menopausia tu cabello se cae m\u00e1s. Aplica una loci\u00f3n antica\u00edda antes de acostarte y al menos 3 veces por semana. Elige una f\u00f3rmula dise\u00f1ada para mujeres, con activos que nutran el bulbo piloso (vitaminas y minerales) y reactiven la microcirculaci\u00f3n (aceites esenciales).<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.sabervivirtv.com\/dermatologia\/plantas-alivio-picor-cabeza_552\"><strong>Calma el picor<\/strong>.<\/a>\u00a0Al disminuir el sebo, el cuero cabelludo es m\u00e1s sensible. Para que la piel de esta zona est\u00e9 hidratada y no se irrite, apl\u00edcate una mascarilla en las ra\u00edces.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con los a\u00f1os, la piel va perdiendo firmeza. Para retardar este proceso, es esencial un estilo de vida sano (dieta, ejercicio&#8230;), pero puedes hacer m\u00e1s. Hay otros trucos para tener una piel perfecta por m\u00e1s tiempo. 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