Perder peso a veces no es sólo una cuestión de voluntad. Hay muchos factores que actúan conjuntamente a la hora de hacer sostenible en el tiempo, una dieta para bajar de peso. Entre esos factores, se encuentra en forma determinante, nuestra ansiedad, es importante que conozcamos por qué se desencadena y cómo controlarla. 1) Reconocer …
Es la sensación de que algo malo va a pasar, y esto es algo normal si hay una causa concreta que la produzca, como situaciones peligrosas. Sin embargo cuando se siente esto frecuentemente sin una causa real, aunque nada ni nadie nos esté amenazando, si cualquier situación produce miedo y preocupación excesiva, llegando al punto …
La palabra kéfir significa “bendición” en turco. En el Cáucaso, donde el kéfir se ha consumido corrientemente durante miles de años (lo utilizaban los antiguos sumerios), la gente vive más de cien años, y mantiene buena salud. De allí que se lo considere “elixir de salud y larga vida” siendo su principal virtud la capacidad …
